事实上，我们做任何事情都是一步一步的，不可能通过一两天的锻炼就能够达到想要的效果

　　任何的锻炼都是需要长时间的锻炼才可以的，锻炼瑜伽也是一样的，我们在锻炼的时候不要心浮气躁，要能够循序渐进

　　练习瑜伽时，我们一定要注意自己的动作规范，也不要为了想快一点完成这一系列动作

　　盲目地去应付，这样不会起到很好的效果。这只会让我们浪费时间，并不会给我们带来太多好处。任何一种动作都是需要规范的锻炼动作才能够拥有更好的锻炼效果。

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